Szponzorált tartalom
Aviva torna alapgyakorlat
Ha már tudod, hogy miért jó számodra az Aviva torna, akkor már csak egyetlen lépés maradt hátra, mégpedig elkezdeni. Mielőtt komolyabb tanfolyamra jelentkeznél, jó ha megtanulod az Aviva torna alapgyakorlatokat. Mint általában mindent, ezt is érdemes az alapok elsajátításával kezdeni és fokozatosan haladni a nehezebb gyakorlatok felé, annak érdekében, hogy azok a lehető legintenzívebben hassanak a testedre és a lelkedre egyaránt.
Nem kell azonban megrettenni, hiszen itt nem évekig tartó gyakorlásról van szó, sőt, még hónapokba sem telik. Mindössze 4 órás tanfolyamon kell részt venni, ahol egy magasan képzett oktató megmutatja az alapokat, ügyel rá, hogy helyes testtartással végezd el mindet, amikor pedig hibát tapasztal, kijavítja azt. Ezek után pedig azt az utat választod, amelyik kényelmesebb. Amennyiben szeretnéd továbbra is, hogy valaki felügyelje a gyakorlataidat és egy olyan közösség tagja akarsz lenni, akikkel ugyanaz az érdeklődési köröd, akkor lehetőséged van továbbra is járni az órákra.
Azonban, ha úgy döntesz, hogy inkább önállóan, otthon csinálnád mindezt, az alaptanfolyam elvégzése után már minden tudásod meglesz hozzá. Ebben az esetben sem maradsz segítség nélkül, hiszen az első órán lehetőséged van megvásárolni az otthoni tornázáshoz szükséges legújabb kiadású Aviva könyvet is, amire bátran támaszkodhatsz. Néhány jó tanács, amit érdemes megfogadni az első óra meglátogatása előtt. Mindenképpen kényelmes, a tornázásban nem zavaró ruhában jelenj meg és jó, ha van nálad egy vastagabb zokni is, mivel a gyakorlatokat cipő nélkül kell majd elvégezni.
Nagyon fontos, hogy mindenképpen vigyél elegendő mennyiségű ásványvizet magaddal, mivel a bő folyadékfogyasztás fokozottan ajánlott. Amennyiben tudod, hogy vércukor problémáid vannak vagy valamilyen speciális étrendet követsz, mindenképpen vigyél valamilyen harapnivalót is, amit bármikor elővehetsz, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá. Ezek után már tényleg csak annyi a dolgod, hogy kattints a fenti linkre és jelentkezz!